要长寿,八段锦!101岁国医大师邓铁涛亲身示范,您值得一学

时间:2016-10-18 02:02:27   |    贝碧欧艺术教育

  

  邓铁涛 首届国医大师、广州中医药大学心血管科创始人

  生于1916年10月,广东省开平县人。广州中医药大学终身教授、现代著名中医学家、中医内科学专业博士研究生导师、非典时期担任中医组组长。2009年,被评为首届“国医大师”。

  导读

  邓铁涛说:八段锦是优秀的中国传统保健功法。古人把这套动作比喻为八匹绫罗绸缎那样美好珍贵,故名为"八段锦”。

  动则生阳,阳以化生。健身,已成为人们生活的一部分。而“八段锦”作为一种古老而传统的健身方式,尤受人们青睐。

  邓铁涛一生酷爱八段锦,自青年时代便每天坚持练习,并结合自身多年练习的经验,对传统的八段锦动作进行了改良,成为现时很受群众欢迎、简单易学的“邓老八段锦”。

  “邓老八段锦”整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;简单易行,功效显著,适合大家日常练习。

  快来跟国医大师学一学吧——

  来源:广州中医药大学第一附属医院

  ▲八段锦歌诀:两手托天理三焦;左右开弓似射雕;调理脾胃须单举;五劳七伤往后瞧;攒拳怒目增气力;两手攀足固肾腰;摇头摆尾去心火;背后七颠百病消。

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