颈椎疼痛轻松解决!朋友圈转疯了,赶紧收藏

时间:2016-10-18 15:28:26   |    艺术人生

  现代人大多数都有颈椎疼痛的毛病,这跟平时的工作是离不开关系的,有时候颈椎一疼起来就浑身不自在,难受极了,那么,你知道颈椎为什么会痛吗?如果颈椎疼痛难受,应该怎么办呢?

  颈椎疼痛的原因

  两个外因

  1、生活中的不良姿势

  在现代人的工作生活中,用电脑姿势不对、低头玩手机、仰卧看书、疲劳驾驶、在沙发上睡觉是危害颈椎最严重因素,而且没有得到大家的普遍重视。

  2、急性头、颈、肩外伤

  有些外伤不易引起人们注意,例如坐车打瞌睡,遇到急刹车,头部突然后仰,可造成颈椎挥鞭性损伤;婴幼儿颈部肌肉尚不发达,颈软,如过早抱起或抱孩子姿势不合适,容易造成过伸性颈椎损伤。

  三个内因

  1、体质相关

  体质强壮,则肌肉韧带强健,承受外界的暴力和风寒侵袭的能力就强,不易发病。反之,则易发生骨关节蜕变。如身体虚弱的中老年人,易感风寒而引发颈椎病,出现项背强硬,疼痛、转侧不利,肩臂疼痛。

  2、年龄因素

  许多脊柱疾病与年龄关系较密切。比如颈椎间盘突出症,多见于青壮年,因为在此时期内,髓核含水量较高,弹性较大,纤维环一旦破裂,髓核即因内压较大而向外突出;老年人由于髓核含水量较少,内压较小,弹性降低,即使纤维环破裂,也很少发生髓核脱出。

  3、职业

  职业虽不属于人体本身的内在因素,但它对内因的影响及脊柱疾病的发生有较密切的关系。如长期伏案工作的上班族,长期桌椅高度不合适,均易发生颈肩劳损。挑、抬、抛、掷等重体力劳动,用力不当时也容易损伤颈、肩、腰、背软组织。

  如何缓解颈椎疼痛?

  颈椎疼痛的时候是非常难受的,为了预防这种疼痛继续出现,我们在平日里可以多做以下的事情。

  1.增加工间休息

  伏案工作1-2小时,应该站起来走动一下,望望窗外风景,活动一下僵硬的颈椎,利用休息和活动时间增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。

  2.调整身体姿态

  伏案工作和开车时,一定要注意坐姿,养成良好的坐姿习惯,并适时改变头部竖立形态,减少因为头部过分前引,而造成颈椎生理曲度的改变。

  3.选择一款颈椎按摩仪

  颈椎按摩仪对防治颈椎病很重要,优座Y600根据中医原理设计,将中磁效应热灸生物脉冲三种理疗方式集中在一起形成一个高效复合能量场,可以舒筋活络,帮助改善颈部血液循环,有效缓解颈部肌肉僵直、疼痛问题。

  4.控制环境温度

  不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下,凉冷的环境会让颈椎周边肌肉僵化,使本来脆弱的颈椎雪上加霜。如果夏天办公室空调比较凉,可以配戴优座Y600颈椎按摩仪热灸功能犹如热毛巾敷很舒服,对缓解颈椎疼痛非常有帮助。

  很多时候我们的颈椎出现问题主要是由于平日的不良习惯引起的,特别是长时间固定姿势工作的办公一族,建议办公一族选购一款优座Y600颈椎按摩仪使用,而且一定要定时活动身体,否则就会惹上颈椎疼痛的毛病哦。



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