经期不能吃芒果吗

时间:2016-10-18 13:15:14   |    唯美艺术人生

  女性的月经期间,除了要谨慎注意个人的卫生外,饮食方面也是需要注意的。而在饮食方面,很多人都会疑问月经期间能否吃水果,吃太多会不会对身体有害。其中一种较为美味的水果,芒果,也是不少人疑问的对象之一,因为有人说芒果是止血的,经期吃芒果会引起子宫肌瘤。那么,是否女性经期不能吃芒果吗?

  月经期间能否吃芒果

  有传言说芒果因其止血作用而不适合女性在经期时食用,否则容易引起子宫肌瘤。其实,这种说法有些偏激片面,虽然芒果是止血的,但是目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。而且,芒果营养丰富,食用芒果具抗癌,美化肌肤,防止高血压、动脉硬化,防止便秘,止咳,清肠胃的功效。果实除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品。此外,芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病毒的作用。所以,经期是可以吃芒果的,吃芒果没有这么大的副作用

  另外就是,芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。所以,建议大家不用过于担心,经期是可以适当吃芒果的,只要注意不要吃太多生冷的水果如西瓜之类的寒凉性水果即可。

  月经期间还需要注意保养

  除了上述的关于月经期间进食水果的问题,特别是关于芒果是否适合食用,大家都应该了解了大概的情况了吧。在月经期间吃芒果也是可以的,一般情况下不会有太大的问题。除了饮食方面,月经期间还有一点需要注意的就是日常的保健工作了,韩国28下面为大家提几点建议:

  1、月经期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干;

  2、月经期间要注意保暖,也就是少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服;

  3、月经期间忌喝冷饮,因为喝冰水会让污血无法顺利排出;

  4、月经期间吃点甜食,这样可以帮助污血代谢;

  5、月经期间一定要注意充分休息;

  6、月经期间不要太情绪化;

  7、月经期间忌盆浴,性生活。