孕妇怎样吃柠檬才安全

时间:2016-10-19 13:07:18   |    大连精彩绘文化艺术传媒

  柠檬一般主要为榨汁用,有时也用做烹饪调料,但基本不用作鲜食。孕妇可用柠檬搭配蜂蜜食用,适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养,但是要适度,不要影响体内酸碱平衡。

  蜂蜜柠檬水

  材料:柠檬一个,蜂蜜500ML

  做法:

  1、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。

  2、柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

  3、拧紧瓶盖,放入冰箱中幸运28冷藏5-7天即可冲调。