缓解腿疼,有些人第一步就错了!怪不得从前没治好

时间:2016-10-18 07:08:19   |    致爱子艺术教育

  人到了40岁左右,腿部不适就会多多少少地体现出来了。尤其是一些身体肥胖或超重的人,可能最先出现腿部关节的疼痛、不适。对此,一些人会自嘲:身体这么沉,腿支撑了这么多年,哪能不生病?

  临床发现,对于身材超重和肥胖的下肢骨关节疾病患者来说,治疗难度往往较大,预后效果远逊于体重正常的人,这除了和下肢承重较大有关系外,还和中医语境中痰湿这一概念有密切联系。

  原来,中医认为超重和肥胖的人,体内往往有痰湿。痰湿内积,最容易向下走,即淤积在腿部。我们经常看到有些肥胖、超重人士,双腿很粗,或者略有浮肿,就是这个原因。双下肢成为痰湿内积的重灾区以后,就容易出现疼痛、酸胀、不适。骨关节得不到新鲜气血的濡养,也容易发生病变。这就意味着,对于肥胖和超重的人来说,缓解腿疼最好的途径之一,就是先除湿气。湿气不除,疼痛不适就难以彻底扭转。

  除湿的有效途径,是健脾利湿。下面这个方法比较有效:

  准备黄芪15克,党参15克,薏苡仁30克,白扁豆15克,红枣2个,大米100克。先将薏苡仁和白扁豆炒到微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参,并放入砂锅内,加水煎汁。药汁熬好之后,去除药渣,将炒薏苡仁、炒白扁豆、红枣肉和大米一同放进药汁中煮沸,然后用文火煮成粥,每天一次,连服5到7天即可。

  此方中,黄芪补脾、益气、利水,党参健脾,薏苡仁除湿利尿,白扁豆健脾化湿。红枣甘温而补中益气。这些食材和药材搭配在一起,对于改善肥胖、超重者的痰湿体质很有好处。痰湿状态得到改善,下肢的疼痛问题就变得好解决了。有些因为痰湿重而导致腰腿疼痛的人,甚至可以得到明显的改善。

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