缓解肌肉酸痛 下面这些方法一定要试一下!

时间:2016-10-18 13:14:49   |    十字绣套件

  肌肉酸痛如何缓解

  这八个瑜伽姿势帮你

  1.站立前弯

  2.下犬式—冲刺式

  3.头触膝式

  4.坐立前曲式

  5.头碰膝前屈伸展式

  6.坐姿脊柱扭转

  7.腹股沟拉伸

  8.脚踝顶住膝盖

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