3个方法更有效检视你的瘦身成果!

时间:2016-10-18 16:50:13   |    玄采堂艺术

  

  女人啊,为了拥有美好的身形曲线,总是不断的与体重搏斗着!尤其在过了25岁后,面对代谢的下降,即便维持一样的饮食模式,进行同样的运动训练,体重总是不如预期,时常让人心生气馁,偶尔更会因为体重的起伏,影响心情,或造成暴饮暴食的副作用。

  

  但其实检视自己的身形,或是瘦身成果,量体重未必是最佳的衡量方式!因为体重随着生理期的到来,或是运动后肌肉量的增加,都会有所上升,与其面对体重机上的数字感到心灰意冷,倒不如试试以下的方式,让你更有效的检视自己的身形!

  

  #1全裸站在镜子前检视自己

  赤裸裸的站在镜子前,远比站上体重机,更能全面的检视自己的身形,无论是看看最近的瘦身成果是否有成效,抑或是藉由镜中的图像,激励自己要更努力持续的进行塑身,照镜子比量体重能达到更好的效果。况且,无论环肥燕瘦,每个人的身体样貌,拥有不同的魅力,比起站在体重机上,面对冰冷的数字感到懊恼,不如每天全裸地站在镜子前好好看看自己,告诉自己:我很美,某部分再加强一点,可以更美!

  

  #2让衣服的松紧告诉你身形的变化

  说穿了我们之所以在意体重,就是为了拥有美好性感的身体曲线!因此,比起量体重,倒不如每天穿上同一套衣服,试试看松紧度,比起体重机的数字,更能真实的反应你的瘦身成果,提醒你身形的变化。有调查显示穿制服上班的女性,身形较不易严重走样,便是因为每天穿同一套制服,身形稍有变化,就可有所警觉!由此可证,藉由衣服来检视身形,远比体重机更加确实有效!

  

  #3长期用同一个角度自拍

  相较于纪录体重数字的变化,用照片来记录更加的有趣,也更加真实!在进行体重控制的期间,每天、每天不要刻意抓角度自然的自拍一张来记录自己身形的变化,渐渐的你会发现自己越来越上相,也更有信心持续你的瘦身计划!毕竟,我们之所以努力瘦身,为了不就是要变得更美吗?抛开体重的迷思与束缚,改用相片来检视自己,体重真的不是唯一的衡量标准。

  

  (图片来源于www.adaymag.com