为什么湿气重,更容易长残?丨有个邪恶的说法是“广东无美女”

时间:2016-10-18 02:02:51   |    洋果子手工蛋糕定制

  

  ▲广东地处岭南,全年有3/4的时间,都是湿热气候。所以大部分人变丑,是从湿热体质开始的。

  导读

  湿气重如何毁了一个人的容貌,可以看广东,大家知道广东气候常年湿热。一个残酷的事实是:26岁以上稍微上了点年纪的人,在这种环境生活久了,会更容易变黄、变黑、油腻毛孔粗大、没有光泽。。所以有个邪恶的说法是“广东无美女”。

  来源:72物候元气生活(ID:life72)

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  湿气重如何毁了一个人的容貌,可以看广东

  知道长残力前三的体质是什么吗?

  说出来真是让人绝望:湿热是让人变丑的体质第一名,另外还有两名是痰湿、淤血。这三种情况越重,外形越容易呈现一种“浊”的状态。

  湿热、痰湿,前三占了俩,湿气重的朋友们挺住。。

  湿气重如何毁了一个人的容貌,可以看广东,大家知道广东气候常年湿热。一个残酷的事实是:26岁以上稍微上了点年纪的人,在这种环境生活久了,会更容易变黄、变黑、油腻毛孔粗大、没有光泽。。所以有个邪恶的说法是“广东无美女”,啊擦~真的好邪恶~

  要知道,我也是在广东呐!其实很多广东女孩子,她们原本的长相并不输,还有像我这样外地来到这边生活的,也像被下了咒,与江浙川湘的明润不同,与大北方美女的白皙迥异,在这儿,似乎长残总是更容易一些……

  又到了湿热多发易长残的季节,姐姐忍不住要来说叨说叨。

  广东地处岭南,全年有3/4的时间,都是湿热气候。所以大部分人变丑,是从湿热体质开始的。外地人此时先别偷着乐,因为这种湿热体质,在全国都特别多。经常熬夜 / 长期压抑、压力大 / 过度滋补吃太多滋补品、固元膏之类 / 肝胆疏泄不好 / 嗜烟酒……都可能导致体内湿热,变丑。

  【湿热体质自测】

  1、头油、头屑多;眼屎多;眼睛浑浊不清澈;

  2、面发黄发暗、油腻,易长痘痘、脓包;

  3、口干口苦口臭,小便黄,白带多,色黄。体味大。

  4、要么便秘,要么便便黏黏的,冲不干净;

  5、每天早上该起床的时候还觉得很困,头上像有东西裹着,打不起精神。

  【最重要是看舌象】

  舌质红,舌苔黄腻。

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  常用的去湿热草药

  所以去湿热这个话题,广东人最有发言权,人家世代去湿热好几百上千年了,所以才有祛湿热的种种汤、凉茶,已成为一种生活方式。

  常用的去湿热草药有很多:车前草、淡竹叶、溪黄草、鸡骨草、木棉花、鱼腥草等,市面上很多凉茶、祛湿汤也多是用这些草药煲的。

  来我们看看它们是如何发生作用的:

  1、车前草:清膀胱湿热

  这是行走江湖、穿越之前一定要认得的一种常见草药,因为它实在太常见,随时可以救命。

  车前草是清热利湿的,清膀胱湿热火气,能明目,而且还能去脾之积湿;感觉湿气重时可以煮一壶当茶,尤其是夏天的湿热感冒、腹痛腹泻时,一碗车前草煲猪肚就可以治好。

  车前草不难找,在全国大部分地区,都是很贱生的野草,有些地方叫车轮菜、猪肚菜、猪耳草、牛甜菜。广州很多老菜场有卖,也可以去路边挖一些回来煲汤。

  如果你们那里没有吃车前草的习惯,可以换成荠菜,植物会在最需要它的地方长出来,如果你们那里荠菜多过车前草,那就遵循自然,用荠菜煲这个汤吧。

  我在这个汤里加了茅根清肺火、淮山养脾胃、并加了些红枣让它免于寒凉。

  车前草主清膀胱、尿道的湿热。膀胱与肾相表里,所以也能清肾的一些炎症。一般尿道感染、肾炎、肾结石、肾积水,一般都会用上车前草来解决。

  拉肚子时也可以想到这个车前草汤,中医认为所有的拉肚子都跟湿有关,把水从膀胱排出,是最好用的排湿方式了。

  2、淡竹叶:清小肠湿热&清心火

  淡竹叶主要是清小肠的湿热,有小便火时,小便会很急、痛,这时就可以用淡竹叶。黄老师说,尿道炎的患者喝完一般会拉一次肚子,把湿热通过大肠排泄出去,也就好了。

  因为心与小肠相表里,所以淡竹叶也是清心火一把好手。晚上入睡困难,五心烦热(手心、脚心、心),又舌尖红时,是心火旺,这时就可以用淡竹叶来清心火。清心除烦啊~

  最经典的搭配是淡竹叶灯芯草茶。

  如果朋友们近日感觉心烦易怒、燥热难耐,可以用淡竹叶3克、灯芯草3克泡水,代茶饮一两天,以泻心火。

  此方为罗大伦推荐,为清宫帝后脉案中常见。

  这是一次泡水的量,灯芯草、淡竹叶各3克。这两种草药一般中药铺都有。

  【心火的表现】

  心悸失眠、心烦易怒。心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  莲芯泡水喝也有效果,但莲芯太苦了,没这个好喝,这个喝起来像绿茶。

  3、溪黄草:清肝胆湿热

  有些餐馆会贴心地提供这种药草茶——溪黄草茶。

  每当遇到神奇的药草茶时,都有那么一刻想尝一尝的冲动。。那么要不要喝?

  溪黄草主要能清肝胆的湿热,有口干口苦、小便黄、眼睛干涩等肝胆火症状时,或咽喉不利时,可以喝一些。但如果没有这些症状,是没必要喝这玩意儿的~

  而且必须要告诉大家的一个真相是,中药铺里的溪黄草是很苦的,但做茶的那种溪黄草,却不苦而且有回甘,不知道是不是什么特别的溪黄草……如果是自己平时喝,就去茶叶店买,不要去药店买。

  因为偏苦寒性也大,我们自己把握不了,很容易伤阳气。。平时自己在家清肝火,不如吃下面几个。

  4、五叶神:清胆火、胆湿热

  五叶神就是绞股蓝啊!!!

  也是清肝胆湿热一把好手,而且它主要对胆湿胆热,胆结石、胆息肉很有用。

  关键是,它性味相对平和,好喝,平时可以拿来煲猪肉汤,新鲜的五叶神煲猪骨,配一脸,超级清新、容易上瘾。

  5、鸡骨草:清肝利湿

  鸡骨草也是广东民间常用的清湿热神器。

  这个神器主要是清肝火、泻肝的湿热的。有口干、小便黄、眼睛干涩、眼屎多等肝火、肝湿热症状时,可以喝这个。肝炎患者也可以喝。

  6、木棉花:清大肠湿热

  第一次看到广州的大妈捡拾掉落的木棉花时,深感这才是惜花啊~统统捡回去煲汤喝掉~

  木棉花清大肠湿热,湿热型拉肚子、湿热型便秘时,请想起木棉花。

  湿热型拉肚子一般是指那种拉起来菊花会有灼烧感、痛感、拉得比较急的情况。对,就是吃完麻辣火锅后便便的那种感觉。

  只要把湿热火气拉出来,一般就没什么问题。所以吃完麻辣火锅后那种拉肚子,其实真的是排毒。

  木棉花煲汤,放2-3朵就可以了。木棉花绵茵陈煲鲫鱼汤,最适合潮湿天气。

  7、鱼腥草,是天然的消炎药

  鱼腥草清热解毒,可全身消炎。除了我们常吃的它的根——折耳根,它的叶子也是可以用的。

  身上有炎症时,比如尿道炎、痢疾、宫颈炎、附件炎、白带多,或者感冒后遗症肺热咳嗽、咽喉炎、鼻炎,都可以煮水喝上几天,彻底清除体内湿热。

  尤其是感冒肺热咳嗽(有黄痰、或者粘白痰),也非常有用。(如果咳嗽带白色泡沫痰、咽喉痒、晚上咳是寒症的咳嗽,不宜用。)

  【煮水方法】抓一把鱼腥草,放半锅冷水,稍稍淹没鱼腥草就可以,大火煮开以后,等两分钟,马上关火不宜久煮,把药汤滗出来就可以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉,下次喝的时候还可以加水,一共可以煮三次,正好够一天的量。

  鱼腥草不能连续吃太久,“久食之,发虚弱,损阳气,消精髓。”还是比较耗伤阳气的,所以一般症状消了就不要吃了。

???

  以上祛湿常用草药,都是偏寒凉的,不能久服。湿热症状明显时可以喝,但一旦舌苔没那么黄腻、小便变清,就不要再喝这类祛湿药了。

  很多人把“清热利湿”的凉茶当茶喝,是万万不可的,还有很多人为了祛痘、消火气经常自己煮溪黄草水、鸡骨草水喝,也是万万不可的!!

  因为,湿热体质只是一个开始,一般青壮年身上才常出现。如果就此常吃清热解毒药,很容易就把阳气伤了,慢慢变成气虚、阳虚、或痰湿体质。

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  清湿热最省心,不伤阳:土茯苓

  《本草正义》:“土茯苓,利湿去热,能入络,搜剔湿热之蕴毒。”

  土茯苓味甘、淡,性平。有解毒,除湿,通利关节之功效。既能祛湿解毒又性平、不伤阳气的东西委实不多,土茯苓是一个。

  也是像我这种怕寒凉伤阳气的人,最放心使用的祛湿食物。土茯苓最好用野生的,效用会更清晰。花花曾委托黄老师在河源山里找了几个壮汉,采挖山里野生土茯苓,用传统的飞水法给我们制作土茯苓粉。

  因为冲开水喝就可以了比较方便,很多朋友都试过。感觉体内有湿舌苔厚腻时,每天都可以吃,以健脾的方式搜剔湿毒;还有吃完麻辣、肠胃感冒上吐下泻、痛风、都可以经常吃一些,祛湿通络。

  我如果去一些食品卫生不太放心的地方旅行,也会带上一小瓶,以防水土不服。

  祛湿热?宜忌

  【忌】熬夜,熬夜伤肝胆,生湿热;

  【忌】甜食、辛辣、酒;(麻辣、酒在寒性体质的人身上可以驱寒祛湿,在湿热体质那里却会生湿)

  【忌】潮湿阴暗的环境。像这段时间的两广“回南天”,就够呛,如果你是痰湿、湿热体质,一定要住高层。

  【忌】滋补,越滋补体质偏颇会越明显。

  【宜】刮痧拔罐,祛湿热通经络之后,身体会像卸了大包袱一样。

  湿热处理不好,就会进化成2.0版本:痰湿。

  一直感觉湿气重,却又祛不掉的朋友,一定是阳不足。明天继续讲:如何化解那些顽固的千年老湿。■

  【延伸阅读】

  湿气一除,大病皆无!国医大师路志正推荐最强祛湿方

  

  路志正 首届国医大师

  1920年生于河北省藁城市的一个中医世家,善用脾胃学说治疑难杂病,被称为“杂病圣手”。最早认定中医对乙脑治疗的成果,首创穴位编码法。国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。2009年被评为首届“国医大师”。

  来源:《无病到天年2》,路志正著。

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  头痛喝点三仁茶

  很多人都有过头痛、头晕等不适,如果头痛迁延多日,又检查不出什么异常,可能是肝阳上亢、气血虚弱、瘀血阻络引起的,也有可能是痰湿上蒙的原因。

  因痰湿而头痛的患者,往往体型比较丰腴,平时饮食不节,喜食甘甜肥腻。这类患者如果头痛症状稍轻,可喝点三仁茶。

  三仁茶配方

  【材料】炒杏仁9克,生薏苡仁30克,冬瓜仁10克,姜2片。

  【做法】将所有材料洗净后,加水一起煎煮。

  【用法】代茶频饮。

  【功效】清热祛湿,通利水道,适用于头重发蒙,尤其是阴天加重者。

  ★冬瓜仁不可以直接吃,要打碎后再煮水。

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  大多数皮肤有湿气、湿疹、脚气

  很多皮肤上的问题,其实归根结底都是湿热引起的,最常见的就是湿疹、足癣。

  临床上很多湿疹患者嗜好烟酒和辛辣食物,而且脾气急躁。湿疹患者一定要戒烟戒酒,饮食清淡,并保持心情舒畅,否则体内湿热的大环境还在,即便这次治好了,一遇到外部的风湿热邪,就容易复发。

  此外,湿疹患者可以在家里种上一盆芦荟,在急性湿疹发作时可以用芦荟叶擦拭患处,能起到止痒的作用。如果有渗出液就不要用这种办法了。

  芦荟止痒方

  【材料】鲜芦荟叶。

  【做法】剪掉 3 厘米长的芦荟, 刮去表皮后,将芦荟汁均匀地 涂抹在湿疹部位。

  【次数】每天 5-6 次。

  ★一次用不完的芦荟可以放在冰箱冷藏。

  还有人皮肤有湿气,足癣从名称上我们也能看出,足癣同“湿”有很大关系,或是脾胃湿热下注所成,或是因为久居湿地湿毒内侵,或是脚部汗多长期受潮湿浸渍。

  如果足癣不是很严重,可以不用服汤剂,每晚洗脚后,撒上痱子粉, 坚持下去也能痊愈。

  严重者可选用一些祛湿的中药,煎汤后外用洗脚,有辅助治疗足癣的作用。蛇床子这味中药味苦性温,能燥湿祛风,对体内湿重引起的足癣有不错的效果。

  蛇床子剂治足癣

  【材料】蛇床子、苍耳子、百部、枯矾、地肤子各 20 克。

  【做法】将这些药包起来后,加清水 1000 毫升,煎沸 15 分钟。

  【用法】将药液倒入盆内,待温时将患足浸泡在药液中 30 分钟。每日 1 剂,日浸泡 2 次,7 日为 1 个疗程。

  【功效】清热燥湿,祛风止痒。适用于足癣水疱多或糜烂者。

  ★注意水温不要太高,以免加重病情。

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  湿气重致茯苓加白术健脾止泻

  非感染性腹泻多半是湿邪引起的,对于湿邪在脾引起的腹泻,治疗时要健脾补气、渗湿止泻,中医古方里就有一种专门针对这种情况的方药参苓白术散。

  普通人若脾有湿邪,可在药店里买参苓白术丸,用煮枣的热水送服。

  此外,茯苓和白术都是参苓白术散里的中药,一个健脾,一个祛湿,二者煮水或泡茶喝也有健脾止泻的作用。

  茯苓白术茶

  【材料】茯苓 10 克,炒白术 10 克。

  【做法】将二者清洗干净后,一起煮水。

  【用法】代茶饮。

  【功效】健脾祛湿,止泻。

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  莱菔散治湿邪引起的便秘

  很多人觉得便秘是上火引起的,所以吃点去火药、喝点通便茶。这对于大便干结难解的便秘,可能有点功效,但如果是湿邪引起的便秘,这样做无疑是雪上加霜。

  湿邪引起的便秘有这样一种特点:大便偏软,而且多黏秽,就是黏湿气味大。对此类便秘,我有一个小方:莱菔散。莱菔散是由炒莱菔子研面而成,莱菔子就是萝卜籽。

  莱菔散

  【材料】莱菔子 10 克。

  【做法】将莱菔子去除杂质,洗净后晾干;之后放入锅中用文火翻炒,炒至鼓起,有爆裂声,外表色泽加深,闻有香气,取出晾凉;最后研面即可。

  【用法】每次 1.5 克,每天 2 次,用水冲服。

  【适应证】大便秘结,腹满胀痛。

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  痰多咳嗽也是湿气,三方选一,根据自己情况

  有人说,他最近痰很多,是不是跟肺有关?吃了很多治疗肺炎、甚至是鼻炎的药物没用,于是觉得中医无用,其实五千年到现在都活下来的中医怎么会看不好?痰跟肺有关,但痰的问题不仅仅是肺的问题。

  中医有句话叫,肺与大肠相表里,肺除了呼气作用,还有往下降气的作用。因此,肺气不宣,就会影响到大便的排泄,所以化痰的同时还要理气消食。

  1、消化不好又有痰用三子养亲汤

  人年纪大了,身体各项机能都有所退化,很多人容易消化不好、平素痰多或气喘。三子养亲汤就是专门解决老年人这种问题的方子。

  三子养亲汤

  【材料】白芥子、苏子、莱菔子等量。

  【做法】将它们洗净后,微炒,之后用纱布包裹起来,煎汤频服。

  【用法】每次服用时,可以煎汤,也可以炒后打粉用开水冲服。

  【功效】温肺化痰,降气消食。

  ★这三种药可以等量而用,也可以根据自己的症状突出某一中药的用量。

  苏子即紫苏的种子,有降气化痰的作用。

  白芥子有温肺豁痰利气的功效,痰多者可多放一点白芥子。莱菔子有顺气消滞的作用,消化不好多放点莱菔子。

  2、二子二仁汤理气、平和化痰

  咳痰分为寒热两种,热痰颜色发黄,比较黏稠,舌苔偏黄腻,多发于气管炎、急性肺炎等急性病症;寒痰颜色发白,呈水状、泡沫状,舌苔偏白腻,多发于慢性疾病且身体阳虚怕冷之人。

  热痰要清化,寒痰要温化。在这里为大家介绍一种药性平和的祛痰方:二子二仁汤。

  二子二仁汤

  【材料】苏子、莱菔子各 1 份,薏苡仁、冬瓜仁各 3 份。

  【做法】将所有材料洗净后,一起熬煮。

  【用法】每天煮服,代茶慢饮。

  【功效】理气化痰。

  寒痰可在二子二仁汤的基础上加6克干姜。干姜并不是晒干了的生姜,生姜一般在夏天和初秋采摘,而干姜则在深秋甚至是冬天采摘,有温阳化饮的功效。

  如果患者大便不成形,除了干姜,还可加10克芡实,这样可以补益脾肾,化解浊湿。

  3、陈皮薏仁饮和胃祛痰

  很多老年朋友,胃肠功能下降,吃了东西不容易消化,嘴里发黏,常有痰,舌苔也偏腻,这种情况就可以用陈皮薏仁饮调理一下。

  陈皮薏仁饮

  【材料】陈皮(最好用新会皮,广东新会县产的橘子的外皮)10 克,薏苡仁 30 克。

  【做法】将两味药放入砂锅中,加水适量,煎沸 20 分钟,滤渣取汁。

  【用法】代茶饮。

  【功效】和胃祛痰。

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