刘伊心分享D杯秘籍迅速练就胸器

时间:2016-10-18 17:39:39   |    挚爱手工坊

  很多女性都想要知道要怎么维持好胸型,台湾艺人刘伊心就推荐侧翼加宽设计的内衣,包覆性较好,胸型也不容易跑掉。平常尽量不驼背,让胸部维持在正确的位置上。回到家后她会换上美胸衣,因为美胸衣没有钢圈,穿起来舒适也不会压迫到胸部,穿着入眠也没问题。另外锻炼胸部肌肉也是维持好胸型的重要关键。下面,就来看看刘伊心是怎么练出美胸的吧!

  【第一招:按摩加穴道美胸】

  按压有助丰胸的穴道,膻中穴在乳头直线距离中点;屋翳穴在乳头上方第2根和第3根肋骨交界。以中指按至有酸痛感后停3秒放开,可重复多次。

  【第二招:集中胸部运动

  Step1

  自然站直,双手合掌贴紧放胸前如夹东西般向内出力。

  Step2

  手掌紧贴由胸前缓慢往升至头顶上方,再缓慢回到Step1。

  Step1~2为1回,建议每天做10回。

  【第三招:跪姿伏地挺身】

  Step1

  身体趴姿,双手打开略宽于肩膀,手伸直将身体撑起,双脚膝盖轻轻碰地。

  Step2

  双手往左侧移动约一个肩膀的距离。

  Step3

  手肘弯曲同时吸气,让胸部尽量靠近地面停约3秒,接着手肘缓慢伸直同时吐气,回到Step2。

  Step4

  接着重复相同动作于右侧。建议每天左右两侧各做10回。此动作可帮助加强锻炼胸部肌肉,让胸型更丰挺、集中并预防下垂,还可改善副乳问题。

  除此之外,对于胸部长大的关键,刘伊心表示:“补气很重要!”她说胸部有很多穴道及淋巴,若是乳腺气血不通顺,任何的食补都没效,因此要补气帮助气血通顺,她建议女生可以日常生活中可多吃有补气血功能的食物,像是她很爱喝汤,煮汤时就会添加中药材黄耆来帮助补气。

  此外,刘伊心也会常常喝豆浆,因为豆浆是由黄豆制成,有健脾益气的功能,其中的大豆异黄酮成分是一种植物性荷尔蒙,也有益于丰胸。豆浆含有丰富蛋白质以及大豆异黄酮,营养价值高,刘伊心大学时期每天喝一杯豆浆帮助胸部成长。

  本文由杨悦:weixin1200319(<-长按复制)编辑,教你拥有傲人身材,塑造完美身材,让你你在人生舞台上挺胸而立,好身材从E杯开始!